Dizem que o ano no Brasil só começa em janeiro depois do carnaval. No meu caso está começando no fim de abril. 

Em breve, novos posts.

Olá

   Hoje é dia 20/11 e já estou no 34o dia da aposta. Alguém vai perder essa. E estou indo bem, para quem não fazia exercicios por mais de 10 dias seguidos nos ultimos 15 anos :-)

   Me perguntaram se emagreci alguma coisa. Sinceramente não notei. E se emagreci por um lado o corpo compensou por outro reforçando a musculatura e a balança disse que continuo na casa dos 124 kg. Tenho mudado a alimentação? Não, mas tenho colocado lanches no meio do periodo, o que acaba fazendo que não tenha tanta fome nas refeições "grandes" (a não ser nos dias que estive fora, comendo pizza na janta). Nestes dias que estive fora tive 2 problemas. Um foi uma dor no tornozelo e a outra foi não estar com a bicicleta. O primeiro foi resolvido com uma ligação para a farmacia e o segundo foi resolvido de forma acidental. O hotel que fiquei fica a uma distancia razoável do local do curso. Então a caminhada valeu como dia pedalado :-)

   É isso. Quando chegar ao 60 dia coloco alguma novidade por aqui. 

Abraços!

No site http://www.scrum.org.br/novidades/scrum-e-xp-direto-das-trincheiras-portugues é possível fazer o download do ebook Scrum e XP direto das trincheiras em portugues.

Olá pessoal

Tenho o maior orgulho em compartilhar com vocês o lançamento do site do Fórum TcheLinux de Software Livre Santana do Livramento, que será realizado no dia 12 de Novembro de 2011 no Centro Anglicano de Eventos - Instituto Livramento.

Maiores informações do evento e inscrições no site http://www.rafaelamorim.com.br/tchelinux

Abraços!

A Cássia está certa em brigar comigo para comer menos e tentar ter uma vida saudável, mas não é fácil. E os culpados são tantos... Carregar quase 130 kg não é mole. Já to me sentindo na idade do condor :-)

Construiram uma ciclovia a duas quadras de casa. E eu, boca grande, disse que se tivesse uma bicicleta, iria para o trabalho todo dia. A Cássia, num acesso de riso disse que pagava pra ver. E eu topei. Aposta feita, a ser cumprida quando tivesse a tal da bicicleta. Contei para o Tulon, que mui amigo me emprestou a bicicleta dele, que estava parada. Agora não tinha mais saida. Ou pedala ou perde a aposta.

Vou contar aqui o andamento da coisa. Assim fico com um registro para provar que não pulei nenhum dia. As regras (devidamente acordadas) são:

• Duração de 90 dias.
• Ida da manhã e volta a tarde contam 1 dia (meio dia transporte é o carro já que o sol é forte e o horário é curto);
• Dia de chuva é dia de chuva :-) Não conta;
• Fim de semana/feriado. 30 minutos de atividade fisica contam 1 dia;
• Se esqueci de alguma regra, coloco depois aqui;

Dia -1 (28/09/2011)

Depois de preparar a bicicleta, dei uma volta. Pedalada noturna. Não me senti tão mal assim (uns 13 anos sem pedalar). Quase cai, quando a lingua quase enrolou na roda da frente...hehehe. Fui de casa até a unipampa e voltei. Tempo: 20 minutos na bicicleta, 20 empurrando ela.

Dia 0 (02/10/2011)

Até esse dia, tinha espectativa de ir-e-voltar meio dia. O sol estava forte, cansei na segunda quadra. Mas segui firme. Fui até a unipampa e voltei. Tempo pedalando/caminhando: 30 minutos. 

Dia 1 (03/10/2011)

Amanheceu um dia frio. Botei uma jaqueta, boné, peguei a mochila e me fui. Cansei na esquina de casa. Pensei em voltar e desistir. Mas sou brasileiro e não desisto nunca. Fui indo. Se eu estivesse indo de F1, não tinha trocado tanto de marcha quanto troquei na bike. Levei 20 minutos pra chegar no campus. Depois de "estacionar" a bicicleta, fui pra cozinha do campus para me recompor. A dor de cabeça me deixou assustado. Depois passou. Acho que foi o frio.

De tarde, o clima estava mais agradável e a volta foi "tranquila". 

Tempo de bike no dia: 40 minutos (pedalando e/ou empurrando) aproximadamente.

Dia 2 (04/10/2011)

O frio continuou. E nesse dia me abriguei mais. De novo cansei na esquina de casa, mas não cheguei tão mal assim no campus. A volta também foi tranquila.

Tempo de bike no dia: 35 minutos (pedalando e/ou empurrando) aproximadamente.

Dia 3 (05/10/2011)

Conversando com a Cássia no dia 04, concordamos que deveria misturar pedalada + caminhada. Ai nesse dia tive a "jenial" idéia de vir ao meio dia para casa caminhando. Só que esqueci que no fim da tarde tinha que voltar para casa de bicicleta. Me detonei TODO. As 14hs não tinha força para caminhar dentro da minha sala...

A parte boa é que tive uma melhora na resistência física. Agora já canso na SEGUNDA esquina...hehe.

Tempo de bike no dia: 45 minutos (pedalando e/ou empurrando) aproximadamente.

Tempo caminhando: 35 minutos